Für Erwachsene, die aktiv und selbstständig bleiben wollen. Das Programm von Pascal Floyrac nutzt Elemente der Gasquet-Methode und führt Schritt für Schritt durch bebilderte Übungen.
Trainiere zu Hause ohne viel Zubehör und steigere Dich vom einfachen Stehen bis zu sicheren Bewegungen im Gehen.
Merkmale
Progressives Programm
Die Übungen bauen aufeinander auf und passen sich Deinem Stand an.
Stabilität im Alltag
Du übst Haltung, Gehen und Reagieren für Straße, Haushalt und Wandern.
Gelenkschutz
Kräftigung und Kontrolle entlasten Muskeln und Gelenke bei Bewegung.
Spezifikationen
Thema: Gleichgewicht, Mobilität und Sturzprävention
Methode: inspiriert von de Gasquet
Produkttyp: Buch
Zielgruppe: Erwachsene für Alltag und Sport
Marke: Physiomat
5.0★★★★★★★★★★(1)
5 ★1
4 ★0
3 ★0
2 ★0
1 ★0
Kundenbewertungen
1
★★★★★★★★★★5.0
k****l
Verifiziert
Mach die Übungen morgens mit, fühle mich schon sicherer!
