Taschenformat mit QR-Codes zu 25 Übungsvideos, Ansatz aus Yoga und Atmung. Dieses Buch von Bernadette de Gasquet begleitet dich durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Du übst Positionen bei Rückenschmerzen und Schlafproblemen und bereitest dich auf die Geburt vor. Scanne den Code, schaue kurz zu und mache direkt mit.
